Langeweile beim Training ?

Aus persönlicher Erfahrung kenne ich das Problem,  man geht  ins Fitnessstudio und spult immer wieder seine Routine ab. Manchmal variiert man seine Übungen und das wars dann. Deshalb habe ich in letzter Zeit mein eigenes Training umgestellt. Es gibt unglaublich viele Trainingsmethoden, im Moment bin ich wieder zum guten alten Zirkeltraining zurückgekommen und ich muss sagen, dass es super Spaß macht. Für die unter euch die diese Art des Trainings nicht kennen:

„Als Zirkeltraining (auch Circuit-Training, Circle-Training oder Kreistraining, kurz CT) bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Die Stationen sind kreisförmig angelegt. An jeder Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren

Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.“ Quelle: Wikipedia

Wer es probieren will kann sich noch eine super App namens Intervall Timer kostenlos herunterladen (ich habe sie und sie ist wirklich hilfreich).

Schnappt euch am besten noch einen Trainingspartner und los geht’s!