Was ist eigentlich Pilates ?

Eine Sportart von der im Moment immer wieder zu hören ist nennt sich Pilates. Ihren Namen hat sie von ihrem Erfinder Joseph H. Pilates. Er war selbst Taucher, Tuner, Bodybuilder und Zirkusartist, zudem studierte er östliche Trainingsmethoden wie Zen- und Yoga sowie Tierbewegungen. Daraus entwickelte er die heute bekannte Ganzkörpetrainingsmethode  Pilates.
Das Hauptaugenmerk liegt auf der Körpermitte, hierbei vor allem auf der Basis der Tiefenmuskulatur und des Beckenbodens. Die Beweglichkeit wird verbessert, zudem werden Muskeln ohne hohe Belastungen trainiert. Das Training besteht aus Kraftübungen, Streching und Atemübungen. Ein großer Vorteil ist das man nur eine Matte und bequeme Kleidung benötigt um zu beginnen.
Neueinsteiger sollten sich bevor sie mit dem Training starten eine  professionelle Einführung geben lassen.